最近往下坐就会感到腰酸痛，睡觉也会感觉腰

你好，引起腰痛的原因有多种，像内脏器官的病变，腰肌的劳损，腰椎的病变等。指导意见建议你去医院拍个片子看看，平时尽量不要大幅度弯腰,可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力,不要干重活，尽量避免对腰部负荷较大的动作。

日常生活中养成良好的生活习惯，久坐久立后多活动一下，不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床。还可吃些中成药腰痛宁胶囊或颈腰康胶囊。