湖南省的那个医院治疗失眠最好

病情分析： 你好！失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、头痛，记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂，常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠意见建议：

1、保持良好的心态，无论遇到什么事，都要微笑着面对，要有处事不惊的态度，特别是现在这个时候，你要学会放松心情，释放压力。

2、多交一些好朋友，要多交朋友，把自己置于集体中，从丰富多彩的集体活动中寻求温暖和友谊

3、给自己放一个假，可以去旅游，放松一下心情，感受一下大自然的魅力

4、培养广泛的兴趣，当一个人的人生只有一种选择的时候，他的快乐也只能是单向选择，这种快乐也是不稳定的，应该借助多种方式调节释放自己。