为了和女朋友做爱有一星期没自慰了，可还是不行，怎么

问题分析：你好、多数阳痿的患者可能是肾虚，多吃生蚝，虾类等海鲜，还有枸杞，动物肾脏，鸽子肉和蛋，韭菜，萝卜等，建议、最好是食补，不要胡乱吃药，食补是重要的。

再有就是加强锻炼身体，有了好的体质，年轻人不会有大问题的。意见建议：你好、如果你仍然很紧张，初次做爱可使用人体润滑剂（一般药店有售），在做爱前涂在你的阴道口和男方的龟头上，起到润滑作用。

这样就可以避免因为阴道干涩而造成的摩擦、性交疼痛了。