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长时间不运动肌肉松新陈代谢很慢

我是个女生，162厘米，体重差不多60公斤吧，但是我身上的肉特别紧，因为我总是运动，可是我不是个持之以恒的人，所以渐渐的身上的肌肉多了些，而且我怎么也瘦不了，我新陈代谢也很慢，清您能给我一点提示吗或者给我制定个计划也可

提问时间：2020-03-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

长时间不运动，如果突然做运动肌肉会受不了，会酸痛。加上松驰了，然后再收缩起来，那不是等于没有变化。平时多做运动，那么就会相对变得收紧了。

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