健康指导：你好 根据您的情况日常饮食尽量规律 避免辛辣刺激 避免熬夜 避免过度 的精神压力 戒刺激性食饮和兴奋性药物:辣椒、生姜、胡椒、烟、酒和大量饮浓茶, 一餐之进食量宜少，一天之总热量应限制。
每餐求七分饱即可 肉类尽量用瘦肉部份，勿食肥肉、鸡皮等等
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