问题分析:你好便秘主要在调理多食粗粮、蔬菜、水果等意见建议:多选用润肠通便的食物如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物使粪便变软便于排泄另外每天早饭前晚饭后饮一杯凉白开有润肺健胃治便秘等功效如果便秘严重建议您可以使用常润茶建议您不要长期饮用调节为主
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