问题分析：你好，良好的睡眠可以提高免疫力，预防多种疾病的发生。睡眠不充足，不但是抵抗力下降，还可以引起精神不集中，记忆力减退等意见建议：建议，每天保持七小时睡眠时间，晚十一点前必须睡。
因为，熬夜可以导致内分泌功能紊乱，影响身体健康
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