坐久了站起来费劲

问题分析：您好，这种情况，提示是坐久后下肢血液循环不畅导致的，会导致血液供给不足，导致肌肉缺氧，引起腿脚、四肢酸痛无力，建议最好避免久坐，2小时左右需起来活动下，最好在通风处休息，可避免缺氧。

意见建议：建议清淡饮食，避免辛辣刺激，避免过度疲劳，适当运动，劳逸结合。