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失眠多梦听力下降能尽快好吗？

失眠多梦听力下降能尽快好吗？我二十天了，失眠多梦听力下降呀，可能是初次出门，独自在外打工不习惯

提问时间：2020-03-06

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阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：建议一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质,二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要

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