晚上躺下很久才能睡着，而且睡觉

问题分析：你好，你说的这种情况，一般的有可能和您平时熬夜，劳累过度或者压力过大神经衰弱引起的失眠，睡眠不好的可能性较大的，可以适当的吃点药物和平时生活注意来改善的意见建议：建议你可以适当的服用，谷维素，维生素B1，和解郁安神颗粒来改善的，另外平时注意睡觉前一定不要想事情太多的，平时睡觉前可以适当的用热水泡脚可以促进血液循环，可以改善睡眠质量的