病情分析： 你好，这种情况属于软组织损伤，在临床上非常常见，一般恢复都会有一定的过程，初期疼痛、肿胀明显后期恢复的时间看具体损伤的程度，一般情况下两周左右就会恢复。
意见建议：建议不要过早去运动锻炼，很容易引起慢性劳损。可以服用芬必得和氯唑沙宗。
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