偶尔一次晚上吃很多爆米花会胖吗

问题分析：你好，这个不会导致发胖的。机体发胖主要是由于摄入热量超过机体消耗，多余热量转化为脂肪储存。这个增加不是一朝一夕的事情，是一个逐渐的过程。

多摄入了爆米花就少摄入其它食品。或通过有氧锻炼消耗多余摄入的热量。意见建议：日常生活中一日三餐之外避免经常摄入瓜子、爆米花等高热量零食。

坚持每天15~30分钟以上的有氧体育锻炼既增强体质又促进多余热量消耗。