减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.以上是对“跳绳减肥。
必须达到半个小时或者时间还长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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