经常在半夜1点多醒来，1-2个小时左右后？经常在半

病情分析： 经常在半夜醒来，而且难入睡，可能与你的工作生活的压力大，情绪不够稳定有关。意见建议：你好！我是心理顾问。建议：

一、调整情绪，让自己尽可能地心情愉快。在晚上一点多醒来时，不要急着想入睡，可以做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，只关注自己的呼吸，不关心是否能睡着。这样反复做深呼吸，会让自己平静下来，很快就入睡的。

二、自我减压。善待自己，降低要求，享受生活。金钱，名誉，地位都是过眼云烟，不为所累，心里坦荡。祝你快乐生活！愉快工作！