请问哺乳期和孕期能不能吃刺身？

病情分析：你好，刺身的营养价值真的很高，它含有丰富的蛋白质，而且是质地柔软，易咀嚼消化的优质蛋白质。它也含有丰富的维生素与微量矿物质。

脂肪含量低，称得上是营养丰富且容易吸收的好食物。意见建议：你好，孕妇吃刺身对宝宝的聪明能起到很好的作用，能帮助促进眼睛以及脑部发育，而且营养也很丰富，孕妇和哺乳期都能吃，谢谢。