月经时吃凉的。导致一月来了两次

病情分析：月经失调的原因主要由于内分泌功能障碍,也可能是压力，饮食和心情异常引起的，但亦由于全身疾病或生殖器官局部病变引起的。

意见建议：平时保持饮食均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃鸡肉、鱼肉，多吃红枣，经期用红糖和生姜煮水当开水喝，建议去正规医院检查看看，明确病因，对症治疗。