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腰很细腿粗的要命

腰很细腿粗的要命我今年24岁，102斤，身高1米六，腰胳膊都很细，就是腿粗的厉害，好像所有营养都吸收在腿上了，而且我腿粗好像是有点遗传，该怎么样才能瘦下来？

提问时间：2020-03-17

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

病情分析：瘦腿：改变饮食习惯，避免糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食尽量少吃意见建议：跑步、游泳、自行车等有氧运动可以消除脂肪，通过这些运动，慢慢改变肥胖体质，消除腿部赘肉。

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