晚上睡觉时上身热下身凉睡不好怎么办

病情分析： 根据你描述的情况我主要从以下方面分析;女性晚上睡觉时上身热下身凉，一般考虑为：肾阴虚，好出汗，上身热，下身还凉，有时下身冒冷汗。

这在老年人当中更加常见。意见建议：这种情况要用中药调理，效果经多名患者反映还很不错。在滋阴的基础上，温补肾阳，适宜平补，即“阴阳双补，最适宜服用的季节是从立秋到来年立春。

如果自行服药的话，饮食宜忌药品说明书中会有详细说明，但是要补充几点：一是忌食辛辣食物，防止加重阴虚症状。