问题分析：你好，按你说的情况，现在只是腰椎间盘膨出，所以压迫症状相对比较轻。但是需要及时治疗，预防意见建议：你好，建议你这种情况，主要是注意休息，相对硬板床卧，同时理疗，按摩，热敷，针灸都可以配合康复治疗。
注意预防。
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