得了腰间盘突出应该怎么办

建议你现在可采取腰部理疗牵引口服消炎止痛药物推拿等方法来进行保守治疗3－6个月以上如果症状还无缓解或又复发者可考虑手术治疗平时应注意尽量少做弯腰动作并注意上下床动作配合腰背肌锻炼这样对一些病人是有效的!平时日常生活中要注意以下事项：

一、睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 .

二、注意腰间保暖尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）加强腰背部的保护同时有利了腰椎病的恢复 .

三、平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）急性发作期尽量卧床休息疼痛期缓解后也要.注意适当休息不要过于劳累.以免加重疼痛 .

四、平时提重物时不要弯腰应该先蹲下拿到重物然后慢慢起身尽量做到不弯腰.

五、急性发作期尽量卧床休息疼痛期缓解后也要.注意适当休息不要过于劳累以免加重疼痛 。