你好:本质就是自己太在乎了,在乎的多,担心害怕就越多,然后执着自己想象的消极的结果不放,越关注越觉得真实。接纳这些担心害怕,为所当为的生活,越关注就越困扰,越觉得自己的想法真实。
其实很多时候是我们自己吓唬自己,事情并非我们所想像的那么糟糕。要学会顺其自然和接纳的人生态度。
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