指导意见：你好，匀称的身才，也是身体健康的标志。要健康，就应该遵循生活及饮食规律，一日三餐。不吃早餐与晚餐，对于健康都是不利的。
晚餐应该吃的少一些，但不能不吃，偶尔一次晚餐超量，对于减肥影响也是不大的。同时建议适当运动，增强体质，对于减肥效果会有很大帮助的。
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