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吃哪些乳制品能减肥

我减肥好久了，效果都不怎么好，最近听说吃些乳制品能减肥，要吃哪些乳制品？

提问时间：2020-03-28

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

乳制品减肥法，多数是食用全脂高钙的乳制品，比如食用起司1到2片或者50g乳酪，这些乳制品含中短链脂肪酸、蛋白质及钙质等，能有效促进新陈代谢，提高甲状腺功能，以达到燃烧脂肪效用。

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