问患者提问

脊椎两边腰疼（不经常疼）

提问时间：2020-03-31

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

问题分析：你的这种情况考虑主要是腰肌劳损，多见于长时间久坐或弯腰，首先要控制诱发因素多参加体育锻炼，意见建议：可以保证每天有氧运动60分钟，多练习单杠双杠这一类的活动，促进腰部肌肉舒缩。

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