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怎么减肥怎么长高哪种运动最有效？

初三学生怎么减肥怎么长高最有效？比较好？谢谢:

提问时间：2020-04-01

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

您好根据您的情况考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主建议：减肥最根本的办法就是运动和控制饮食任何药物减肥都有副作用只要坚持就不会反弹的合理饮食节制很重要配合运动锻炼饮食蔬菜为主一般饮食摄入量不要大于运动消耗量就会达到效果持之以恒另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜希望我的回答对您有帮助

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