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患者提问

饮食规律但体重无变化。

每天三餐到四五餐,三餐稳定。健身时候很规律晚上吃鸡3-4个蛋黄蛋白比1:3。牛奶500ml。但是健身一月体重仍无变化。还是那么瘦。这类情况是不是吸收不好?怎么才能调理。
提问时间:2020-04-03
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:对于这种情况,可能是和营养吸收不好是有关系的,要注意适当调理,对提高体重有好处指导建议:首先平时要注意适当调理脾胃,不要吃生冷油腻食物,多吃一些山药莲子藕扁豆等健脾食物,适当吃些山楂等消食食物,对健脾促进吸收是有好处的,对缓解症状有帮助。

    同时平时要注意能量的充足供应,不能光吃高蛋白食物,碳水化合物要充足,对增加体重有好处

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