螺旋藻的B12难以吸收？

健康指导：对于维生素B12来说，动物肝脏为维生素B12最好的来源，其次为奶、肉、蛋、鱼等，植物中一般不含维生索B12。

螺旋藻细胞的维生素B12含址特别丰富，是动物肝脏的3倍，但是植物类的维生素B12吸收效果确实没有动物食物中的高，但是说螺旋藻的B12难以吸收过于夸大，只是吸收效果相对没有那么好而已。