减过复胖越来越不好减

健康指导：根据你的讲解，在这里建议你通过饮食来改变身体状况，因为饮食的不规律往往是导致其他疾病的原因。荤素搭配，食物品种多元化，注意定时定量定质，多吃瘦肉、蛋类等富含蛋白质的食物，多吃蔬菜水果。

如辣椒、辣酱、浓茶等少吃；忌吃高脂肪食物；不吃辛辣、煎炸等；不应过多地进食肥腻滋补的食品。