病情分析：根据你提供的情况，考虑是乳腺增生引起的症状，注意考虑是肝郁气滞气火上逆 气滞血瘀引起的症状，及时的调理治疗。
意见建议:需要注意调理个人的情绪，生气可以加重症状。可以采用中药乳腺安康之类的药物调理，连续使用2-3个月，进一步的去专业的医院复查。
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