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问患者提问

每天都转呼啦圈可以瘦身吗？

我现在还是比较的胖的，腰腹上面也是特别的有肉的。夏天快要到来了，想利用这段时间来瘦身，想要买个呼啦圈来转转，不知道效果会不会好。真的非常的希望我能赶紧的瘦下来，美美的自信的过一个夏天。

提问时间：2020-04-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好！是可以减到腰腹部的脂肪的，但是方法一定要正确，每周转4-6次，每次2-3组，每组20-30分钟，中间休息20-30分钟，一般不超过45分钟。
转呼啦圈是一种全身运动，能达到运动瘦身的效果，前提是运动的时间一定要够长。希望我的回答可以帮到您！

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