红豆、黑豆、黑芝麻、核桃、红枣、淮山、薏米、杏仁混

问题分析：你好，像你叙述的这种情况，红豆，红枣可以养血健脾。而黑豆，黑芝麻，核桃可以补肾养脑，治疗脱发发白等情况。

山药补气，薏米健脾。杏仁可以通便，止咳平喘。意见建议：建议你去掉杏仁，其余一起熬粥或者打豆浆可以起到美容养颜，补血补气养生等作用。

并且可以长时间食用。平时注意休息，保持大便通畅，保持心情舒畅。