仁杏怎么吃有什么好处?

问题分析：你好，你说的应该是杏仁吧，杏仁一般有甜杏仁和苦杏仁。杏仁苦，微温；有小毒。有止咳平喘，润肠通便的作用。

甜杏仁偏于滋润，治肺虚肺燥的咳嗽。苦杏仁善于降肺气平喘，治肺实的咳喘。意见建议：甜杏仁可以直接食用，就可以直接吸收杏仁的丰富的营养。

杏仁可以被做成很多的不同的形式，比如杏仁饮料、杏仁饼干等。杏仁还可以用来做菜煲汤等很多的食用方法。不可生食，宜炒熟或蒸熟或温油炸制为宜。