50岁人每天几点睡觉好

问题分析：一般正常成人的睡眠时间是不能少于8小时，晚上最好在10点钟前睡眠，不要睡得太晚，会影响健康，只要保证8小时睡眠就可以了，早睡早起，养成良好的习惯，平时要经常锻炼。

意见建议：每天要保证睡眠8小时，才能避免出现睡眠不足，影响健康，最好在晚上10点之前要睡眠，不要熬夜，这样对机体较好。