眼睛晚上很涩很干,转动的时候还有声音.请问医生这个

问题分析：眼睛干涩问题在青年人当中是很普遍的，并且越来越年轻化的趋势很明显。青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多、长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液分泌，造成眼睛干涩，有时甚至会有灼痛感。

意见建议：我给你的建议是：1，长时间的工作或是学习，一定要勤眨眼，不要过长时间盯着一个地方看，并且每40分钟左右，到窗外眺望远方，多看看绿色植物，是眼睛得到休息。

2，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。3，适当运动，增强自身免疫力。