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我今年22岁，过年以来在家吃多了，体重暴增，肚子上

我今年22岁，过年以来在家吃多了，体重暴增，肚子上的赘肉很多，涨的很难受很难受，我该怎么做运动才可以减下来

提问时间：2020-04-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，通常来说，腹部赘肉的减肥方法，以运动为主，<br/>指导建议：比如坚持做仰卧起坐，和腹部的按摩。
同时注意调整饮食结构，忌食肥甘厚腻甜食。

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