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晚饭喝小米稀饭好还是大米稀饭好啊

提问时间：2020-04-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：大米稀饭和小米稀饭都是可以的，但是，尽量进食粗粮对身体健康有益，最主要的还是饮食结构多样化，荤素搭配合理化为原则，再好的食物也不能单一进食意见建议：合理膳食，低盐低脂饮食，多样化，蔬菜水果蛋白质，奶类豆类等都要进食，并进行适量的运动为佳

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