你好!一天吃燕麦片50克，量是合适的.下面向你介绍燕麦粥的做法.燕麦片50克。制作： 将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软。
或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。用法： 每日一次，早餐服用。
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