我患有加班恐惧症。很厉害。 我是从事门窗工作的。

心理分析：根据您的描述，您是因为内心压力比较大，导致内心受到了刺激，特别害怕加班，内心痛苦，心烦意乱。心理指导：建议您生活中要乐观一些。

不要给自己太大的压力，有时间要多出去散散心。内心有烦恼不要憋在心里。使用系统脱敏法，学习放松技巧，建立焦虑等级，实施系统脱敏。