怎样能甩掉肚子上的肥肉？我有便秘肚子特别胖是什么原

病情分析： 你好，肚子胖的主要原因就是锻炼较少，所以需要加强运动，意见建议：减掉腹部脂肪最有效的方法就是进行仰卧起坐运动，可以慢慢增加仰卧起坐的数量，持之以恒才可起到最佳的效果；

平时还要多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，避免久坐，适当的进行跑步、健身操等运动也有一定的减肥作用。便秘可以多吃一些苹果、桃子、西瓜、菠菜等果蔬，同时还要避免食用辛辣刺激性食物，此外还要养成定时排便的习惯。