病情分析： 你好健胃的食物主要有猴头菇，淮山，枳实，薏米，山楂等等，可以用来煲汤，有健胃益脾的作用。意见建议：帮助肠道蠕动主要是蔬菜水果粗粮含有丰富纤维的食物，多喝水，芝麻花生核桃这些也是有润肠的功效的。
平时可以多顺时针按摩腹部，也是可以帮助肠道蠕动
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