问题分析：您好，根据您所描述的情况，有可能是过于疲劳。腰椎病，缺钙，低钾等因素引起的，注意休息，不要做剧烈的运动。
指导建议：平时注意保暖，不要着凉，多吃些鱼虾，大骨头汤，牛奶，高钙的食物，必要时建议去医院拍片，化验电解质检查，明确病因，对症进行治疗。
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