问患者提问

半夜睡眠中断，每天四五点醒来怎么办?

入冬以来一直到春天，天气冷的时候，睡眠常常比较浅,多梦，每晚睡到半夜四五点时就会醒来, 然后就不大有睡意, 感觉肺部有点火辣辣的，过个二十分钟, 半小时又会迷迷糊糊的睡着, 要怎么改变这种状态呢. 以前大部分都是一觉

提问时间：2020-04-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠多梦都属于睡眠表浅，植物神经功能紊乱的一种症状，注意平时合理安排饮食起居，避免工作休息安排不合理压力大，平时多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键

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