问题分析：你说的情况应该自己动手丰衣足食，外面的食物不好的，很多是高盐，有一定的添加剂，或者是烧烤油炸等意见建议：应注意保证睡眠。
多喝水，多吃蔬菜水果，适当的补钙比较好的，最好不要吃外面的食物，对胎儿的发育不好
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