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问患者提问

辛辣食品吃多为啥会导致失眠

昨天晚饭吃的比较晚，还吃了很多辣的食物，晚上睡不着，吃辣的吃多了为啥会导致失眠？

提问时间：2020-04-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

辛辣食物会刺激肠胃，影响消化吸收，易产生胀气、泛酸等症状。为了保证夜晚高质量睡眠，建议晚餐宜清淡，睡前2～3个小时不再进食。

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