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怎么增加男性性能力

性能力下降有一段时间了，面对老婆特别没自信，总也硬不起来，想问一下怎么增加性能力呢？

提问时间：2020-04-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

增加男性性能力的办法有提肛运动：坚持做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。
参加体育锻炼：良好的运动习惯也是提高男性性功能的重要途径。

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