问患者提问

一天摄入多少卡路里才能减肥呢，14岁女生

现在放暑假呆在家里没有什么运动但又想适当控制体重减1-2公斤，一天该摄入多少卡路里

提问时间：2020-04-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：您可以控制一下饮食，避免吃肥腻煎炸的食物，饮食以八分饱为宜。加强体育运动锻炼，是很好的减肥方法。经常做瑜伽和健美操。

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