病情分析： 你好：对于轻度抑郁症是可以进行自疗的，可以有意识的调整自己的心态，多跟朋友在一起，避免自己一个人独处意见建议：培养一些积极的兴趣爱好，来愉悦身心，适当的运动也是可以的。
如何自己无法条件建议进行心理咨询。
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