问题分析：您好，考虑您为肾阴虚引起的。可以服用六味地黄丸来调理。肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，山药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。
意见建议：建议放平心态，没事出去走走，听点轻音乐 。欢迎您再次提问,祝你幸福
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