病情分析：你好；根据你的情况，这可能是由于局部的腰椎间盘突出的情况，也可能是由于腰肌劳损的情况，导致局部的肢体麻木及疼痛的情况。
意见建议：在平时避免过度的劳累，同时并合理的休息，并避免局部的肢体过度的负重，在伴有不适时到医院正规检查，同时并对正治疗。
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