问题分析：你好，孕期可适当服用莲子，莲子有清热去火的作用，适当服用是有一定的好处的。意见建议：在孕期要注意避免吃凉性的比如螃蟹甲鱼等，还有具有活血的食物，桂圆要少吃等。
孕中晚期此时胎儿生长比较迅速要加强营养，多吃有营养的食物。
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